- О специалисте
- Фото
- Документы
- Услуги и цены
- Отзывы 14
![Аватар Татьяна Николаевна Кудашкина](http://cdn.profi.ru/xfiles/pfiles/83efe6404655432a84766109162d4dd7.jpg-profi_a34-240.jpg)
Татьяна Николаевна Кудашкина
Была в сети 15 минут назадМы проверили копию паспорта:
— следы редактирования
отсутствуют;
— имя, фамилия и фото
совпадают.
О себе
Я персональный фитнес-тренер, эксперт в сфере ЗОЖ, сертифицированный нутрициолог и life-коуч.
Работаю и преподаю в Ассоциации Профессионалов Фитнеса более 8-ми лет. За эти годы я овладела опытом и методиками лучших школ в индустрии фитнеса.
Мне важно подобрать инструменты для комфортного достижения и удержания цели, я не использую шаблоны, каждая программа уникальна.
В стоимость тренировки входит:
— разработка тренировочной программы с учётом индивидуальных особенностей;
— подбор упражнений, усложнение и разнообразие тренировочного процесса, создание новых вариантов упражнений;
— обучение и контроль техники выполнения упражнений;
— консультации по вопросам питания;
— постановка и проработка цели, повышение мотивации.
В результате работы мои клиенты:
— снижают вес и уменьшают процент жира;
— исправляют осанку;
— контролируют и предупреждают срывы;
— набирают мышечную массу, улучшают качество тела.
Также:
— использую эмбодимент-подход.
— работаю с заболеваниями ОДА, сколиозом.
— выявляю причины болей в разных отделах позвоночника.
— восстановление после родов, работа с мышцами тазового дна и диастазом.
— составляю тренировочную программу с учётом ограничений по здоровью для самостоятельного тренинга.
— вовлекаюсь в процесс и работаю только на результат.
— тренирую онлайн.
— Outdoor тренировки.
Я гарантирую:
— строго индивидуальный подход, который учтет ваши пожелания;
— качественные и бережные тренировки, построенные на принципах методики фитнес-тренировки и педагогических принципах обучения;
— внимание, которое направленно только на вас и вашу цель.
Я учу двигаться правильно, и через движение познавать свое тело и себя. Только научно проверенные методики, работаю на качество и результат. Тело — друг, а не враг.
Образование
Опыт
Альбомы5
![](http://cdn.profi.ru/xfiles/pfiles/ebce087bc76f48debe57d46da8427b32.jpg-c420x280.jpg)
Вопросы и ответы
4 фотографии
![](http://cdn.profi.ru/xfiles/pfiles/4cdd6495b10c4ca9a972ccd4a87ccfc1.jpg-c420x280.jpg)
Тренировки онлайн
2 фотографии
![](http://cdn.profi.ru/xfiles/pfiles/ea38494cab154b8ebf443a28a7bef2d8.jpg-c420x280.jpg)
Коррекция фигуры
6 фотографий
![](http://cdn.profi.ru/xfiles/pfiles/00567e19989042a5857e2c6c3ab9d716.jpg-c420x280.jpg)
Функциональный тренинг
1 фотография
![](http://cdn.profi.ru/xfiles/pfiles/2feef6b14f66466983aa7843ae28afde.jpg-c420x280.jpg)
Отзывы
2 фотографии
Фотографии17
![](http://cdn.profi.ru/xfiles/pfiles/ea38494cab154b8ebf443a28a7bef2d8.jpg-c256x256.jpg)
![](http://cdn.profi.ru/xfiles/pfiles/ebce087bc76f48debe57d46da8427b32.jpg-c256x256.jpg)
![](http://cdn.profi.ru/xfiles/pfiles/4ab9bff6461642f9838b6378a2dc0805.jpg-c256x256.jpg)
![](http://cdn.profi.ru/xfiles/pfiles/c75c932f51af4268a75b078472386555.jpg-c256x256.jpg)
![](http://cdn.profi.ru/xfiles/pfiles/c9d119f84dca4f4fa5c2eb6d6c50135c.jpg-c256x256.jpg)
![](http://cdn.profi.ru/xfiles/pfiles/a2bc76a5694e43fa8dd1d7a98c68cfdf.jpg-c256x256.jpg)
![](http://cdn.profi.ru/xfiles/pfiles/3e707bfe655c40f597d1a5e126676980.jpg-c256x256.jpg)
![](http://cdn.profi.ru/xfiles/pfiles/2feef6b14f66466983aa7843ae28afde.jpg-c256x256.jpg)
![](http://cdn.profi.ru/xfiles/pfiles/dfaa02f292e7494da7a25904ee8f6cc4.jpg-c256x256.jpg)
![](http://cdn.profi.ru/xfiles/pfiles/d43205f8c9534e05bea15b9b39a7b7c4.jpg-c256x256.jpg)
![](http://cdn.profi.ru/xfiles/pfiles/ccae50e829674cb8b08cff1ec008309f.jpg-c256x256.jpg)
![](http://cdn.profi.ru/xfiles/pfiles/dc1f04f8acc64b82ab9d2fb44c6ec9d2.jpg-c256x256.jpg)
![](http://cdn.profi.ru/xfiles/pfiles/2a52ab6e609241eb91e02f3b49fab572.jpg-c256x256.jpg)
![](http://cdn.profi.ru/xfiles/pfiles/4cdd6495b10c4ca9a972ccd4a87ccfc1.jpg-c256x256.jpg)
![](http://cdn.profi.ru/xfiles/pfiles/6b521629f6c6414d861925f2887f458c.jpg-c256x256.jpg)
![](http://cdn.profi.ru/xfiles/pfiles/00567e19989042a5857e2c6c3ab9d716.jpg-c256x256.jpg)
![](http://cdn.profi.ru/xfiles/pfiles/1802f711c309401fa7c6b2db91b72812.jpg-c256x256.jpg)
Документы и сертификаты6
![](http://cdn.profi.ru/xfiles/pfiles/f7162c37318b4e559b87a4a62e4f38a2.jpg-c256x256.jpg)
![](http://cdn.profi.ru/xfiles/pfiles/860f06ee156f41e9967cd685af51abea.jpg-c256x256.jpg)
![](http://cdn.profi.ru/xfiles/pfiles/9c6c2cc75c8347aaacae536f637c9513.jpg-c256x256.jpg)
![](http://cdn.profi.ru/xfiles/pfiles/6acf41fc4fa94ad3881e4cda939d677c.jpg-c256x256.jpg)
![](http://cdn.profi.ru/xfiles/pfiles/73b64572e489430bbb01035cad265011.jpg-c256x256.jpg)
![](http://cdn.profi.ru/xfiles/pfiles/078060bceefa42a3a5c644c9ad15ae5c.jpg-c256x256.jpg)
Услуги и цены
Онлайн тренировка посредством видео связи | по договорённости |
1500 ₽/усл. | |
2500 ₽/ч | |
2500 ₽/ч | |
по договорённости | |
по договорённости |
Пять с плюсом
Пять с плюсом
Рекомендую в качестве онлайн тренера. Все понятно, доступно.
Пять с плюсом
Пять с плюсом
Основной вектор работы был с питанием. Татьяна составляла рацион на неделю и помогала правильно отслеживать результаты изменений. Быстро корректировала план когда была необходимость. Сам план составлялся с учетом моих предпочтений и возможной аллергии. В итоге результатом доволен.
Пять с плюсом
Пять с плюсом
Пять с плюсом
Пять с плюсом