- О специалисте
- Услуги и цены
- Отзывы 37
Светлана Владимировна Леонтьева
Была в сети вчера в 16:10Мы проверили копию паспорта:
— следы редактирования
отсутствуют;
— имя, фамилия и фото
совпадают.
О себе
Привет 👋 не хватает мотивации? Не знаешь как и с чего начать? Тогда тебе ко мне. Энергии у меня хватит на всё и всех!
Я тренер, действующий спортсмен:
✅Мастер спорта по становой тяге
✅Кандидат мастера спорта в пауэрлифтинге
✅ в данный момент занимаюсь Велнес
Провожу только онлайн тренинг. Для вас это:
👍экономия времени
👍экономия денег, что на тренера, что на зал
👍результат ничуть не хуже, чем в зале
Помогу тебе как сбросить вес, так и набрать мышечную массу. С максимальным комфортом, с твоими вкусняшками и пивашками 😀 так сказать развею навязанные принципы!
Работа только на результат, доведу тебя до него за ручку если надо!
Так же разбираюсь в питание, помогу и с этим!
Если ты правда хочешь что-то поменять в себе и в своей жизни, то сейчас именно то время, тот «понедельник», на который ты вечно всё откладываешь и переносишь 🔥
Дипломы:
✅Фитнес тренер академии Корус,
✅Высшее Фармацевтическое (знаю лекарственные препараты и разбираюсь в заболеваниях)
✅Сертификат «Нутрициология»
Образование
Опыт
Достижения
Альбомы2
Нутрициология
7 фотографий
Результаты
42 фотографии
Фотографии64
Документы и сертификаты12
Услуги и цены
Подсчет кбжу( с детальным прописыванием в граммах белков, Жиров и углеводов) Список продуктов, исходя из ваших предпочтений Ведение по питанию 3.000 | |
Веду занятия в Мастерской спорта 20-летия Октября,24 |
Пять с плюсом
Результат виден, тренировки разные, на них не скучно))
Пять с плюсом
Хочу сказать огромное спасибо моему любимому тренеру! Именно со Светланой у меня появились первые результаты, хотя были раньше попытки тренироваться с тренером, но как-то прогресса видно не было. А сейчас я получаю удовольствие от каждого занятия, так еще и вижу наши совместные плоды в зеркале!
Пять с плюсом
Рада, что есть разнообразие в упражнениях. Когда программа одна и та же, очень быстро становится скучно.
Светлана выставила тренировки с учетом всех моих пожеланий и индивидуальных особенностей.
Буду продолжать заниматься💪
Пять с плюсом
Большая благодарность за чуткое ведение.
Просто, понятно, и плюс мне нравится юмор Светланы.
Спасибо!
Советую всем и всегда!
Пять с плюсом
Пять с плюсом
Садилась на диету, на второй день срывалась! Самостоятельно заниматься спортом, терпения хватало на 5 минут! Так, ко мне прилипли 7 лишних килограммов😱 Вся одежда стала мала, остались последние штаны на резинке))) Перестала себе нравиться в зеркале, началась отдышка, выросли щеки, настроение было на нуле…
Зная себя, поняла, мой вариант - системные занятия с тренером (мне нужно иметь перед кем-то ответственность), желательно три раза в неделю. НО ходить в зал «у меня нет времени»!!!!!!
Я составила расписание своей недели, нашла то самое «свободное время» только в 7 утра. Что бы сэкономит время на сборы, дорогу, переодевание, решила впервые попробовать онлайн занятия с тренером.
На мое удивление, откликнулись много специалистов, желающие заниматься со мной в 7 утра)))
Тщательно изучила все анкеты, выбрала Светлану.
Кроме занятий спортом, что важно, Света составила мой рацион питания, что можно/нужно есть, если я хочу получить результат. На начальных этапах, пока я не привыкла, контролировала меня, проверяла дневник питания и давала рекомендации.
Мы занимаемся уже 1,5 месяца, по 3 раза в неделю. Слежу за питанием. Вообще не голодаю, просто поменяла пищевые привычки. Это оказалось очень просто, если есть цель и… тренер)
Вся моя старая одежда мне уже велика)) похудела на 2,5кг, это 30% от первоначальной поставленной цели (7кг). Уходят 500гр в неделю. Стартовала с 67кг.
Моя новая цель 56кг и красивое плотное тело. И мы со Светой эту цель сделаем💪🏼❤️
В итоге: залог удачного похудения это - занятия с тренером + питание + регулярность! Самое сложно в этой схеме принять решение и начать! Потом полетит как по маслу!
Пять с плюсом
Перед началом тренировок подробно сняла анамнез)))
Мне очень нравится подход Светланы к взаимодействию со мной. Это не только тренировки разнообразные, но помощь в формировании привычек, которые улучшают жизнь!
И похвалит, и пожалеет, и тренерского пенделя даст, если нужно.
Слится не получится, Светлана поможет достичь результата. А ещё чувство юмора 🔥🔥🔥